Infusión de Hojas de Mango, Naranja y Guanábana con Cúrcuma: Un Ritual Natural de Bienestar
La naturaleza nos brinda en sus hojas y raíces un arsenal de nutrientes y aromas que, combinados, se transforman en una bebida revitalizante. Esta infusión es ideal para acompañar las mañanas con un momento de calma, energía y equilibrio.
🌱 Ingredientes
- 4 hojas de mango
- 3 hojas de naranja
- 4 hojas de guanábana
- 2 trozos pequeños de cúrcuma fresca (o ½ cucharadita en polvo)
- 3 tazas de agua
👩🍳 Preparación paso a paso
- Lava bien todas las hojas y la cúrcuma.
- Coloca los ingredientes en una cacerola junto con el agua.
- Hierve durante 15 minutos a fuego medio.
- Cuela la preparación para retirar las hojas y restos sólidos.
- Sirve en una taza y disfruta caliente.
☕ Modo de consumo sugerido
- Tomar una taza cada mañana en ayunas durante 2 semanas consecutivas.
- Descansar una semana y, si lo deseas, retomar por otras dos semanas.
🌿 Beneficios potenciales de los ingredientes
- Hojas de mango: ricas en antioxidantes, usadas en la medicina tradicional para apoyar la salud metabólica y respiratoria.
- Hojas de naranja: calmantes naturales, ayudan a relajar y mejorar la digestión.
- Hojas de guanábana: tradicionalmente empleadas por sus propiedades antiinflamatorias y como apoyo en el bienestar de la piel.
- Cúrcuma: potente antioxidante y antiinflamatorio natural.
⚠️ Nota importante:
Esta bebida es un apoyo natural que puede complementar tu bienestar, pero no sustituye la atención ni los tratamientos médicos. Si padeces diabetes, hipertensión u otra condición crónica, consulta siempre con un profesional de la salud antes de consumir infusiones de manera regular.
📷 Imagina una taza humeante, con un tono dorado y aroma herbal, lista para convertirse en tu ritual matutino de energía y calma.
