Bebida Natural de Zanahoria, Naranja y Remolacha: Energía y Bienestar en un Vaso
Con un sabor fresco, dulce y lleno de color, esta bebida casera es ideal para comenzar el día con vitalidad. Sus ingredientes aportan nutrientes clave que apoyan la salud visual, la sangre y el sistema digestivo.
🌱 Ingredientes
- 1 zanahoria (rallada y en trozos pequeños)
- Jugo de 3 naranjas frescas
- 1 remolacha o betabel (rallado y en trozos pequeños)
- ½ litro de agua
- Miel de abeja al gusto (opcional)
👩🍳 Preparación paso a paso
- Lava, pela y corta la zanahoria y la remolacha en trozos pequeños.
- Exprime las 3 naranjas y reserva el jugo.
- Coloca la zanahoria, la remolacha y el jugo de naranja en la licuadora.
- Añade el medio litro de agua y licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- (Opcional) Cuela la bebida si prefieres una textura más ligera.
- Endulza con miel de abeja al gusto.
- Sirve en un vaso de cristal y disfruta fresca.
☕ Modo de consumo sugerido
- Tomar un vaso en ayunas cada mañana durante 12 días consecutivos.
- Lo ideal es consumirlo recién preparado para aprovechar al máximo sus nutrientes.
🌿 Beneficios potenciales de los ingredientes
- Zanahoria: rica en betacarotenos, favorece la salud ocular y la piel.
- Naranja: aporta vitamina C, fortalece el sistema inmune y mejora la absorción de hierro.
- Remolacha: fuente de hierro y antioxidantes, apoya la sangre y la salud del hígado.
⚠️ Nota importante:
Esta bebida es un gran complemento natural, pero si padeces anemia diagnosticada, hígado graso avanzado o problemas visuales graves, es fundamental consultar a un médico para un tratamiento adecuado.
📷 Imagina un vaso con tonos vibrantes rojos y naranjas, lleno de frescura y energía, listo para acompañar tus mañanas de manera saludable.
